海岛夜话

 

 

 

 

每次看这照片，

每次都会想哭。

只有三岁的孩子啊，

废墟上却有如此庄严的情愫！

 

脸上的血迹还来不及擦去，

小小的左手也已伤筋断骨。

但是，他还是顽强地举起右手——

 “向您致敬，解放军叔叔！”

 

这一刹那，

全世界都为之凝伫——

三岁的孩子啊，

具有了五千年文明的神悟！

 

灾难还没有挪开那狰狞的面目，

惊魂还没有得到母亲的安怃，

疼痛还在折磨着小小的生命，

甚至，他还不懂得对生命如何解读……

 

但是，他已经懂得了感恩，

一个只有三岁的童孺！

感恩的心灵，

令死神都望而却步！

 

感恩，是良知的天使，

感恩，是人性的尤物，

感恩，是如晦风雨中的鸡鸣，

呵斥着堕落的人性明白什么叫耻辱！

 

孩子敬礼的手很小很小，

却承继了祖先巨人般的风骨。

滴水之恩，涌泉以赋，

仁义礼智，厚德载物！

 

孩子敬礼的手很小很小，

但神韵足以震撼今古！

知书达理，生生不息，

任何废墟都掩埋不了伟大的民族！

 

大恶中有大善，

大难中有大福，

大灾中有大爱，

大逆中有大儒！

 

我多想拥抱这懂事的孩子啊，

甚至，我愿意为这孩子承受一切痛苦。

他就是我们的未来和希望，

他的敬礼，注定是21世纪最美的雕塑！

 

 

 

 ｛海岛夜话健生园｝

………………………………  阿部博幸（日）健康谈  ………………………………

 

 

测试你肌体的老化程度

 

——检查一下你的肌体因为自由基的伤害而“生锈”的程度

 

1 很少吃黄绿色的蔬菜和水果。

2 有挑食的毛病。

3 喜欢吃油腻的菜。

4 品味重。味道淡了的话马上就加盐或酱油。

5 喝酒并经常过量。

6 肥胖。

7 有慢性病且经常服用化学药品。

8 有吸烟的习惯，并且经济和吸烟者在一起。

9 每周运动不到一次，或者经行进行剧烈运动。

10 喜欢晒太阳，或者从事户外工作。

11 有慢性的睡眠不足。

12 感觉身体常常冰凉。

13 担心和烦恼的事很多。

14 不苟言笑。

15 居住或者工作在大气污染地区。

16 生活中几乎离不开手机、电脑等办公设备。

17 有肥胖、糖尿病、高血压、癌症等家族病史。

 

测试方法：

看看一共有多少个回答“是”的项目。

符合项目越多，说明身体被氧化的程度越严重。

随着身体被氧化，肌体的老化程度也随之升高。

 

结论：

1－4个

正处在易被氧化的状态，或者氧化程度较轻，目前的肌体年龄只比实际年龄稍高一些而已。如果积极地摄取抗氧化物质，努力防止肌体被氧化，就能够长寿。

5－7个

身体老化的现象随处可见，肌体年龄有可能比实际年龄高4－5岁。如果改变生活习惯，努力减少自由基的产生，仍能够防止氧化的蔓延。

8个以上

如果放任不管，肌体已经满是老化的锈迹了。肌体年龄和实际年龄有6－10岁的差距，身体状态不佳。这种状态持续的话，不仅会进一步老化，而且还有发展成疾病的危险。所以，从现在起马上改变你的生活状态吧。